Funktionell Balans
En mix av rörlighet, puls och styrka som balanserar kroppens muskulatur. Fokus på hållning, andning och kroppskännedom.
Boka passÖver 20 pass i veckan – från lugn yoga och rörlighet till svettig spinning och styrka. För alla nivåer, åldrar 16 till 100+.
Filtrera på kategori och boka direkt online.
En mix av rörlighet, puls och styrka som balanserar kroppens muskulatur. Fokus på hållning, andning och kroppskännedom.
Boka passVarierande cirkelträning med funktionella övningar för hela kroppen – kroppsvikt, skivstänger, hantlar och bollar. Roligt och fartfyllt.
Boka passEffektivt och roligt konditionspass på cykel. Du reglerar själv motståndet – passar alla.
Boka passCirkelträning med olika stationer för hela kroppen. Finns som lugnare fm-pass och med mer tempo på lunchen.
Boka passSkonsam träning med egen kroppsvikt. Mjuka, små rörelser ger fantastisk muskelkontroll – passar alla åldrar och nivåer.
Boka passIntervallpass i Boxen – löpband, crosstrainer, cykel och matta. Varannan övning, varannan cardio. Styrka, kondition och uthållighet.
Boka passEtt pass helt fokuserat på att stretcha och öka rörligheten i höften.
Boka passFör dig med artros eller som vill stärka höft och knä. Varierat och anpassat efter varje individs behov.
Boka passHärligt lunchpass på fredagen med funktionella övningar för hela kroppen. Roligt, intensivt och fartfyllt.
Boka passVi sträcker kroppens djupare vävnader mjukt och stöttande med props. Vi stannar 2–6 min i övningarna för kropp och själ.
Boka passHögintensiv intervallträning som ökar kondition, styrka, spänst och smidighet. Maximal ansträngning i korta intervaller.
Boka passCirkelträning i hydrauliska maskiner som anpassar motståndet efter dig. Skonsamt och enkelt – passar alla.
Boka passLöpning utomhus i grupp. Tisdagar distans, torsdagar intervall. Kan delas i kort/lång och högt/lägre tempo. Passar alla.
Boka passBalanserar energi genom andning, kropp och själ. Utmanar styrka, balans, uthållighet och rörlighet.
Boka passLedspecifik träning med långsamma, skonsamma övningar. Bra för dig som vill förebygga eller har artros.
Boka passVi utforskar rörelser som ökar din rörlighet och underlättar för styrketräning, padel, golf och skidåkning.
Boka passSchema för Knalleland. Boka din plats direkt online.
Bli medlem idag eller prova oss i 2 veckor för 199 kr. Personlig introduktion och familjär miljö ingår alltid.